۱۹ آذر ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات

خورشید در یوگا

سلام بر خورشید  (SURYA NAMASKAR)

سوريا در زبان سانسکریت به معنی (خورشید) و (ناماسکارا) به معنی (سلام و درود) است .

نام یک تمرين ۱۲ مرحله ای از يوگا است که از ۱۲ وضعيت تشکيل شده است .

اين تمرينات به صورت سیکليک و پشت سر هم انجام می گردد و با انجام آن بدن، جهت انجام آساناهاي يوگا آماده می شود .

یوگی هاي باستانی به تاثیرات فوق العاده انرژی خورشید بر زندگی گیاهان ، حیوانات و انسان ها پی برده بودند. به همين جهت برای آن اهمیت و ارزش خاصی قائل بوده و خورشید را نمادی برای هوشیاری آگاهی انسان می دانستند .

·        تاثیر این وضعيت سیکليک بر انرژی نادي پینگالا

یکی از کانال های انرژی است که پس از انجام آن تعداد ضربان قلب بالا رفته ، گردش خون در بدن تسريع می شود و در نتيجه انرژی و گرما در بدن افزايش می يابد .

مجموعه حرکات سلام بر خورشيد جزو آساناهاي مركب محسوب می گردد.

 بدین معنی که وضعيت هاي مختلف انقباضي، كششي ، معکوس ، قدرتي و تعادلي مجموعاً بوسیله اين مجموعه حركات در بدن ايجاد مي شود.

گفته شده است که انجام مداوم این آسانا موجب افزایش آگاهی شده و به تدریج منجر به (طلوع خورشید وجود انسان) می گردد .

بهترین زمان برای انجام آن، هنگام طلوع خورشید است که موجب تعادل هورمون ها می شود و تاثیرات مثبت فراوانی بر جسم ، روح و روان انسان می گذارد.

خورشید در یوگا

انجام سلام بر خورشید در زمان غروب خورشید نیز بر روی دستگاه گوارش تأثیر گذار بوده و حرارت دستگاه گوارش را تنظیم  می نماید .

يوگي ها اين حركت را هم به وقت صبح و هم عصر در زمان طلوع و غروب خورشيد در مقابل آفتاب با تمركز بر ناحيه شبكه خورشيدي (زیر جناق سينه) انجام ميدهند .

 

با چرخش انرژي در شبكه خورشيدي تعادل مضاعف در تمام سطوح بدن ايجاد شده و انجام اين حركت با تجسم نور طلايي خورشيد در پشت پلك ها و با نيت طلوع خورشيد وجود يعنی آگاهي شروع مي شود .

منبع : کانال یوگا نیروانا

برچسب ها

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *