سبوس

بخورید و ورزش کنید!
۱۴ خرداد ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
 بخورید و ورزش کنید (بخش اول) ۵ نکته برای افزایش عملکرد تمرینات ورزشی دانستن اینکه فرد چه زمان و چه نوع تغذیه ای دارد می تواند سبب تفاوت در نوع تمرینات ورزشی فرد گردد. این مسئله باعث درک بهتر رابطه غذا خوردن و ورزش کردن می شود. خوردن و ...
بارگزاری بیشتر
بلانچينگ با آب داغ يا آب جوش
۱۹ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
بلانچينگ با آب داغ اين روش ساده ترين روش بلانچينگ است كه به سادگي مي توان با يك ظرف آب داغ و يك آبكش آن را انجام داد. سبزي را درآبكش ريخته و حدود ۱ دقيقه در آب داغ فرو برده و نگاه مي دارند سپس آن را در ...
بارگزاری بیشتر
بلانچینگ چیست؟
۱۵ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
بلانچینگ چیست؟ اين روش را مي توان پاستوريزاسيون ميوه ها و سبزي ها ناميدكه اصولا براي از بين بردن آنزيم هاي طبيعي به كار مي رود . چون انجماد فعاليت آنزيم ها را كاملا متوقف نمي كند، بلانچينگ را معمولا قبل از يخ زدن سبزي و ميوه انجام مي ...
بارگزاری بیشتر
راه هایی برای کم کردن وزن با جودوسر
۱۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
کم کردن وزن با جودوسر یکی از مزایای استفاده از بلغور، پرک و محصولات جو دوسر برای کاهش وزن، سازگاری آن با بدن است. شما می توانید هر روز یک کاسه از بلغور و پرک جودوسر را با ترکیبات متفاوت و مزه ای جدید مخلوط کنید. برای مصرف آن ...
بارگزاری بیشتر
چگونه با جودوسر لاغر شوید؟
۸ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
لاغر شدن با جودوسر مصرف جودوسر در غذاهای روزانه به دلایل زیادی جزو مواد های غذایی سالم است . مصرف این غله ، با توجه به ارزش غذایی بالای جودوسر و قیمت مناسب آن مقرون به صرفه است. انواع فرآورده های جودوسر بسته بندی شده در بازار وجود دارد ...
بارگزاری بیشتر
مزایای مصرف سبوس گندم و سبوس جودوسر
۴ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
سبوس گندم طبق یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۰ “Circulation” مصرف سبوس ها و غذاهای حاوی دانه های کامل می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. شما می توانید سبوس را به غذاهای پخته شده اضافه کنید و یا آن را به ماست ...
بارگزاری بیشتر
چرا سبوس جودوسر مصرف کنیم؟
۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
مصرف سبوس جودوسر اگر شما در مورد کلسترول، بیماری قلبی یا سایر بیماری های مزمن نگران هستید، در نظر بگیرید که حتما سبوس جو دوسر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سبوس یولاف غذایی با فیبر بالا است که می تواند سبب کاهش کلسترول شود و بدن را ...
بارگزاری بیشتر
از چاودار یا روگن چه می دانید؟
۱۷ دی ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
چاودار یکی از مهمترین محصولات غلات در جهان است و در سراسر جهان پراکنش فراوان دارد و مزارع وسیعی هر ساله زیر کاشت این غله می رود. نام علمی چاودار Secale cereale بوده و به لحاظ کشاورزی، بسیار شبیه گندم و جو است، بنابراین بسیاری از کاربردهای آن مشابه ...
بارگزاری بیشتر
روش پخت نان چاودار و تخمه آفتاب گردان
۱۳ دی ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات
نان چاودار: برای اینکه نان چاوداری درست کنیم که تقریبا به ذائقه ایرانی هم نزدیک باشه و افراد بیشتری درست کردن آنرا فرا گیرند، از همیجا و هم اکنون شروع میکنم: دستور محتوا و نامگذاری: نان مخلوط چاودار ۲۶% ترش با تخمه آفتاب گردان قبل از اینکه شروع به ...
بارگزاری بیشتر