رژیم لاغری سلامت
۷ تیر ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
 رژیم لاغری سلامت تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد ، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. اگر شما به دنبال یک برنامه سریع و جدید کاهش وزن هستید می توانید این رژیم جدید دو هفته ای ...
بارگزاری بیشتر
سه مرحله اصلی در تهیه نان
۳۱ خرداد ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
تهیه نان اولین مرحله تشکیل شبکه گلوتنی با قدرت و مقاومت لازم می‌باشد که قادر باشد، گازهای ایجاد شده در اثر فرآیند تخمیر را حفظ نموده و در اثر فرآیند تخمیر خمیر کاملاً «حالت اسفنجی پیدا کند و متخلخل شود. دومین مرحله ایجاد حباب‌های هوا در خمیر در نتیجه ...
بارگزاری بیشتر
قرص های ویتامین را چه موقع مصرف کنیم؟
۲۷ خرداد ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
زمان مصرف قرص ویتامین مکمل های غذایی که به صورت های مختلف در بازار به فروش می رسند همواره یکی از پرطرفدارترین داروها بوده اند. اما ریزه کاری هایی در مصرف آن ها وجود دارد که لازم است مورد توجه قرار گیرند. قرص های ویتامین را چه موقع مصرف ...
بارگزاری بیشتر
غذاهای مناسب قبل از ورزش !
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
غذاهای مناسب قبل از ورزش بخورید و ورزش کنید! (قسمت دوم) ✅ اسنک ها(غذاهای کوچک و میان وعده ای) اکثر مردم می توانند تنقلات کوچک را قبل و در طول ورزش مصرف کنند، مهم این است که شما چه احساسی دارید . اسنک ها قبل از ورزش به زودی ...
بارگزاری بیشتر
بخورید و ورزش کنید!
۱۴ خرداد ۱۳۹۷ بدون نظر مقالات
 بخورید و ورزش کنید (بخش اول) ۵ نکته برای افزایش عملکرد تمرینات ورزشی دانستن اینکه فرد چه زمان و چه نوع تغذیه ای دارد می تواند سبب تفاوت در نوع تمرینات ورزشی فرد گردد. این مسئله باعث درک بهتر رابطه غذا خوردن و ورزش کردن می شود. خوردن و ...
بارگزاری بیشتر